「実は縮毛矯正しても寝癖がつく！？」その理由と直し方・予防方法を美容師が教えます！
2026/03/08
こんにちは。髪質改善と縮毛矯正が得意な美容院ENORE（エノア）表参道店店長榊原です。
縮毛矯正して髪が真っ直ぐになったのに、、、朝起きてみたら
「寝癖がついてる！？」
その現実に驚いた経験ありませんか？もしくはまさに今髪が大変なことになって困っている方もいるかもしれません。
本日はそんな方に絶対知ってほしい事をご紹介していきます。
寝癖の原因だけではなく、直し方や寝癖予防、寝癖がつきやすい方の共通点もお話ししていくので最後まで是非ご覧ください！
エノアは年間２万人のお客様が縮毛矯正に来てくださる縮毛矯正が一番人気の美容院です。たくさんのお客様のくせ毛のお悩みを解決してきたスタイリストが在籍していますのでお困りの時はお気軽にご相談ください。
↓寝癖にお困りの方におすすめのメニューはこちら！
弱酸性縮毛矯正＋髪質改善トリートメント（ホームケア付き）
通常価格：２万３１００円（税込）
↓
エノアHPネット予約ご新規様限定クーポン「１万９０００円（税込）」
ダメージレスで保湿力の高い弱酸性縮毛矯正にプラス髪質改善トリートメントで徹底的に毛髪補修成分の補給＋保湿。そして同時に毛髪環境を整える事で寝癖が付きにくくなるコンディションを作っていきます。
🔻ご予約はこちらをタップ
目次
縮毛矯正しても「寝癖はつきます！」
結論から言うと縮毛矯正をしたとしても寝癖はつきます！ただ縮毛矯正をしてあげる事で寝癖が付きにくくなったり、直しやすくなっていますよ！
また縮毛矯正をする時に不自然にシャキーンと伸びているほど実は寝癖が付きません！逆に最近の自然な仕上がりの縮毛矯正は寝癖が付くことがあるという特徴もあります。寝癖がついても濡らして乾かせば直るので大丈夫です。
何で寝癖がつくの？
そもそも寝癖がつく原理について解説していきますね！実は寝癖がつく原因には、
髪の中にある「水素結合」という結合が関係しています。
髪の毛の内部にはいくつかの結合がありますが、その中でも水素結合は水分の影響を受けやすい結合です。この水素結合は髪が濡れると外れ、乾くと再びくっつくという性質があり、寝ている間寝汗をかいたり、湿気の影響を受けたりすることで髪が少し湿り水素結合が一度外れることがあります。その状態で髪が枕に押しつけられたり、寝返りで髪が曲がったりすると乱れた形のまま乾いてしまいます。そして乾くタイミングで水素結合が再び結びつくため、曲がった状態のまま髪が固定されてしまい、これが寝癖として残るんです。
※髪の中には「水素結合」「イオン結合」「シスチン結合」「ペプチド結合」の４つの結合があります。
縮毛矯正をしても寝癖がついてしまう理由
「縮毛矯正をしたら寝癖はつかなくなってほしい」と思いますが、残念ながら縮毛矯正をしていても寝癖はつくことがあります。
何故かと言うと先ほど説明した水素結合は縮毛矯正をしても残る結合だからです。
縮毛矯正は髪のクセの原因となる結合（主にシスチン結合）を薬剤とアイロンで整えることで、髪を真っ直ぐな状態に固定する技術です。しかし水分の影響を受ける水素結合は縮毛矯正をしてもなくなるわけではありません。
そのため寝ている間に寝汗や湿気で髪が少し湿り、枕の圧迫や寝返りによって髪の形が崩れるとその形のまま乾いて寝癖になることがあります。
縮毛矯正後の寝癖は直しやすい！
縮毛矯正をしていても寝癖はついてしまいますが、縮毛矯正をした後の寝癖は軽いハネやちょっとした形の崩れだけで済むことが多いです。さらに縮毛矯正で頑固なくせ毛を真っ直ぐに伸ばしているので髪をしっかり濡らした後、乾かしてあげれば簡単に元通りのストレートヘアに戻すことが出来ますよ！
寝癖の直し方
①根元からしっかり濡らす
中間から毛先の寝癖も実は根元から濡らしてあげないと上手いこと直りません。なので霧吹きや手に水をつけて根元から髪を濡らしてあげてください。寝癖が酷い場合はシャワーでしっかり髪全体を濡らしたり、ホットタオルを作って１〜２分ほど頭に巻いて蒸らしてあげる方法もあります。
②髪を優しくとかす
髪を優しくとかして寝癖をリセットしてあげましょう。この時、櫛は目の細かい物を使うと髪が傷んでしまったり絡みやすいので
↑この様なジャンボコームなどを使ってとかしてあげてくださいね。
③髪をしっかり乾かす
髪をしっかりと乾かしてあげます。まずは根元を擦りながら生え癖をなじませます。７〜８割ほど乾いたら、少し髪を引っ張りながら中間→毛先の順に乾かしていきましょう。しっかり乾いたら弱冷風にしてあげて髪に当て冷やすと形が固定され艶感もアップします。
寝癖が酷い人の共通点
縮毛矯正をしていれば寝癖が付きにくくなっているはず。ただ何故か寝癖がいつもついたり酷い方も中にはいらっしゃいますが、実は寝癖がつきやすい方には共通点があるんです！
①髪が濡れたままor半乾きで就寝
髪が濡れたまま寝てしまうとどうしても寝癖がしっかりついてしまいます。髪のダメージの原因や頭の水虫の病気にもなりやすくなるので、しっかりと乾かして寝るようにしましょう。
②暑くて寝汗をガッツリかいている
夏場は特に汗が多くなりますよね。寝ている間の寝汗の調節は出来ませんが部屋の温度の調節はできると思いますので是非お試しください。適切な室温は睡眠の質にも繋がりますよ！
③髪が短い
髪が長い方よりも短い方が髪が根元から乱れアクロバティックな寝癖が付きやすくなります。
④寝相が激しい・寝返りが多い
寝相が激しかったり寝返りが多いとその分髪の乱れに繋がり寝癖が付きやすくなります。
⑤枕が合っていない
枕が合っていないと頭が固定されないので、その分寝返りが多くなりやすかったり髪を変に押しつぶしてしまったり、偏った圧力をかけてしまったりと寝癖がつきやすくなってしまいます。
⑥髪がダメージなどで乾燥している
髪がダメージなどで乾燥していると空気中の水分や寝汗を吸いやすくなるので、寝癖が簡単についてしまいます。特に縮毛矯正は髪へのダメージが大きく乾燥しやすくなるので注意が必要です。
寝癖の予防方法
寝癖の予防方法は主に５つあります！出来ることだけで構いませんので是非お試ししてみてくださいね。
①髪をしっかり乾かしてから寝る
皆さんに実践してほしい！寝癖対策の基本中の基本です！髪を洗ったらすぐにしっかり乾かすようにしましょう。ドライヤーを使う前に洗い流さないトリートメントを付けておくのがおすすめです。
②ヘアオイルを寝る前につけておく
寝ている間の髪の乾燥や枕との摩擦を防ぐためにヘアオイルを付けて保湿してあげましょう。空気中の水分や寝汗を吸いにくくなりますし、髪のダメージを抑え縮毛矯正で綺麗になったストレートヘアの状態維持にもなります！
③自分の体格に合っている枕＋摩擦や静電気を抑えられるカバーを使う
自分の頭や体格に合った枕を使うと髪に余計な圧力や摩擦による負担を抑え寝癖を付きにくく出来ます。またさらにこだわるなら枕カバーも大切。摩擦や静電気を抑えられるシルクのカバーにしてあげるのがおすすめです！
④ナイトキャップを被る
ナイトキャップを被るのも◎。寝癖をうねりや広がりを防止してくれます。素材は枕でも紹介した保湿力があり摩擦を防げる「シルク」がおすすめ！
※ちゃんと被らないと寝癖がついてしまう事があります。しっかりと乾かした状態で毛流れに沿って髪を収納しましょう。
⑤出来れば縮毛矯正にこだわるのもおすすめ！
ダメージが髪にあるほど汗や空気中の水分を吸って寝癖が付きやすくなってしまうので、縮毛矯正で髪が受けるダメージを最小限に抑えてあげることも大切です。綺麗なストレートの維持にも繋がりますので、是非こだわってみてください！
↓ダメージレスな縮毛矯正としてエノアが取り入れている薬剤とは？
縮毛矯正後おすすめエノアのヘアケアアイテム
エノアの縮毛矯正をしている方におすすめのヘアケアアイテムを簡単にご紹介いたします！良かったら使用するヘアケアアイテムの参考にしてください！
↓髪を優しく洗い上げ、一人一人の髪に合わせた毛髪補修と潤い補給が出来るエノアで人気NO.1のシャンプー＆トリートメント
↓「トゥルン」と滑らかな使い心地で驚異のリピート率！ドライヤー時やスタイリング前におすすめのヘアトリートメントセット
↓寝る時や日中の乾燥・摩擦・紫外線ダメージ予防にピッタリなスタイリング用オーガニックオイル
寝癖に関する質問集
Q「縮毛矯正をかけた次の日に寝癖がついてしまいました。２日ほどシャンプーを控えて欲しいと言われているのですがどうすればいい？」
しっかりとかかっていれば縮毛矯正が取れることはないので放置せず直して大丈夫です。
ただ美容師さんが縮毛矯正後２４〜４８時間ほどシャンプーを控えて欲しい理由は縮毛矯正時に発生する残留物が髪にどうしても残っていて「髪が非常に傷みやすい時期」だからです。なので直すときは髪を濡らした後しっかり最後まで乾かして寝癖を直したら、トリートメントで保湿などケアをしてあげてくださいね。
もし縮毛矯正後の頭皮や毛髪環境を出来るだけ安定させたい場合は、残留物除去効果が期待できるメニューも一緒にやってあげるのがおすすめです。たとえばエノアでは「髪質改善トリートメント」がそれにあたります。
Q「縮毛矯正した髪です。寝癖が直りません、、、なぜでしょうか？」
寝癖が治らない場合はまず
・髪をしっかり根元から濡らしていない
・乾かし不足
が考えられます。まずはそこを見直してみましょう。でももし、しっかり濡らして乾かしたのに寝癖が直らない場合は「髪のダメージ」or「縮毛矯正の伸びが甘い」などのトラブルが考えられます。いつから寝癖が直らなくなったのか？髪がどのような状態なのか？で対処や原因は変わってきますので、もししっかりやっても直らない時は美容師さんに相談しましょう。
Q「寝癖で外ハネになってしまいまうのは何で？」
肩に当たりやすい長さのミディアムヘアや、つむじの影響を受けやすいボブヘアは外ハネになりやすい傾向があります。またカットの時に毛量を減らし過ぎてしまった場合もハネやすくなりますので、外ハネが嫌な方は少し重めで髪の長いスタイルにしてあげるとハネにくくなりますよ。
まとめ「『縮毛矯正＝寝癖ゼロ』は勘違い」
「縮毛矯正＝寝癖ゼロ」は残念ながら違います。ですが縮毛矯正をしていると寝癖が付きにくくなり、直しやすくなっています！
正しくケアすればかなりお手入れが楽になりますので、寝癖にお困りでしたら日頃のヘアケアや髪の扱い方をちょっと見直してみてくださいね。その中でもし疑問やお困りごとがありましたらお気軽にご相談いただければと思います！
最後までご覧いただきありがとうございました。この記事が寝癖問題解決のきっかけになれば嬉しいです。
↓寝癖にお困りの方におすすめのメニューはこちら！
弱酸性縮毛矯正＋髪質改善トリートメント（ホームケア付き）
通常価格：２万３１００円（税込）
↓
エノアHPネット予約ご新規様限定クーポン「１万９０００円（税込）」
🔻ご予約はこちらをタップ
