髪の毛をサラサラにしたい男性必見！正しいヘアケア7ステップとくせ毛の改善方法を解説

こんにちは。弱酸性縮毛矯正が得意な美容院ENORE（エノア）銀座店店長遠藤です。

「シャンプーを変えても髪がごわつく」
「朝起きると髪が広がって、セットに時間がかかる」
「センターパートみたいな髪にしたい」

など、サラサラな髪にしたい方は結構いらっしゃいます。

ではサラサラになるにはどうすればいいかと言うと…

毎日の「洗う・補修する・乾かす」を正しく行うことが一番の近道になります。

髪のごわつきやパサつきの多くは、乾燥やダメージ、すすぎ残しなど、日々のケアの積み重ねで起こるからです。
ただ、生まれつきのくせ毛やうねりの場合は、ヘアケアだけでの改善は難しい場合もあります。

そこでこの記事では、男性の髪の毛をサラサラにするヘアケアの方法から、NG習慣、ケアで改善しにくいくせ毛への対処法まで分かりやすく解説します！

まずは毎日のケアを見直し、それでも改善しないくせ毛には縮毛矯正という選択肢を検討してみましょう！

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髪の毛がサラサラな男性が好印象を持たれる理由

サラサラな髪が好印象につながる一番の理由は「清潔感」が伝わりやすいからです。

人は相手の第一印象を、顔立ちだけでなく髪や肌、服装などの全体の雰囲気から判断します。

なので髪にツヤがあり毛先がまとまっていると

「きちんと手入れをしている人」

という印象を与えやすくなるんですね。

逆にパサついて広がった髪や寝ぐせが残った髪は、どんなに普段清潔にしていても、だらしない印象に繋がりやすくなってしまいます。

「サラサラ髪の男性はモテる？」

サラサラな髪になったらモテるのかな？と気になる方もいると思います。

正直に言うとモテるかどうかは人それぞれですし、相手によっても「良いな」と思うポイントは違うので必ずモテるとは残念ながら言えません。

ただ、「清潔感」があるかどうかは性別を問わず好印象の土台になるため、女性ウケも男性ウケも良くなりやすいポイントになってきますよね！仕事の商談や面接など、初対面の場面でもプラスに働くでしょう。

男性の髪の毛がサラサラにならない4つの原因

では、ここからが本題！

そもそも何で髪がサラサラにならないのでしょうか？

髪がパサパサしたり、ゴワゴワしてなかなかサラサラにならない原因は人によって変わってきますが、大きく分けて4つ考えられます。原因によって対処法が変わるため、まずは自分の髪に当てはまるものを確認してみましょう！

乾燥やダメージなどでキューティクルが傷んでいる

髪の表面は、キューティクルという鱗のような組織で覆われています。
キューティクルが整っていると光を反射してツヤが生まれ、指通りもなめらかになります。
しかし、ドライヤーの熱やカラー、紫外線、濡れた髪の放置や摩擦などでキューティクルが傷つき、髪が傷むと、髪内部の水分が抜けてパサつきやごわつきが起こりやすくなってしまいます。

皮脂やスタイリング剤が残っている

男性は女性に比べて皮脂の分泌が多い傾向があります。
洗い方が不十分だと、皮脂やワックスが髪に残り、べたつきや束っぽさの原因になります。

また、逆に洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシ洗いすぎるなど、間違ったヘアケアでも髪はコンディションが乱れ、パサつきやゴワつきが出やすくなるケースもあります。

間違ったヘアケア

自分の髪に合わないシャンプーを使ったり、髪を洗った後自然乾燥させていたり、濡れたまま寝てしまうと、髪に負担がかかりキューティクルが乱れて艶が出なかったり、うねりや広がりが出てしまうこともあります。

男性は髪が短い分、普段のヘアケアの意識が足りない方も女性に比べて多く見受けられます。髪が短くても、髪の構造は性別関係ありません。

特別なヘアケアを頑張る必要は基本的にありませんが、普段のシャンプー・トリートメント・すすぎ・ドライ・スタイリングなどは丁寧に行いましょう。

生まれつきのくせ毛・うねりがある

くせ毛は、毛穴の形がゆがんでいたり、髪内部の成分の配置に偏りがあったりすることで起こります。
遺伝による生まれつきのくせが多いですが、年齢とともに髪や頭皮が変化し、うねりが出てくることもあります。
くせ毛は髪の構造そのものが原因なので、シャンプーやトリートメントでまとまりやすくはなっても、真っ直ぐな髪に変えることはできません。

【チェックリスト】あなたの髪はケアで改善できる？

現時点で自分の髪はケアだけで効果が見込めるのか？それとも、縮毛矯正もした方がいいのか？気になる方はこちらのチェックリストをやってみてください！

ただ、こちらはあくまでも目安になります。最終的な判断については美容師に相談してプロの目で確認してもらいましょう。

🔻ヘアケアで改善しやすい髪

• 毛先がパサつく、指通りが悪い
• カラーやアイロンをよく使う
• 自然乾燥やドライヤーの生乾きが多い
• 夕方になると頭皮や髪がべたつく
• クセはなく直毛

🔻縮毛矯正を検討したい髪

• 髪が濡れた状態でも、うねりやねじれがある
• 雨や湿気の日に、髪が大きく広がる
• 前髪が割れたり、うねったりして決まらない
• 毎朝ヘアアイロンを使わないとセットできない
• 生まれた頃からクセがあり悩まされている

前半が多い人は、次に紹介する7ステップで改善が期待できます。
後半が多い人は、ケアに加えて縮毛矯正も選択肢に入れると、悩みを根本から解決しやすくなりますよ。

男性の髪の毛をサラサラにするヘアケア「7ステップ」

ここからは、毎日のシャンプーから乾かし方までを7つのステップで紹介します。
特別なアイテムがなくても、順番とやり方を変えるだけで仕上がりは変わるので是非実践してみてください。

1. 乾いた髪をブラッシングする

シャンプーの前に乾いた状態の髪をブラシでとかしておきましょう。
髪の絡みが取れ、ほこりや大きな汚れが取れるのでシャンプーの泡立ちが良くなります。
短髪の人は手ぐしで頭皮を軽くほぐすだけでもかまいません。

2. ぬるま湯で予洗いする（すすぎ）

シャンプーをつける前に38℃前後のぬるま湯で髪と頭皮をしっかりすすぎます。
予洗いだけでも汚れの多くが落ちるので、シャンプーの量が少なくて済み、髪への負担も減らせます。
熱すぎるお湯は頭皮や髪の乾燥に繋がるので避けましょう。

3. シャンプーは頭皮を洗うイメージで

シャンプーは手のひらで軽く泡立ててから頭皮につけます。
爪を立てず、指の腹で頭皮をもみほぐすように洗いましょう。
髪そのものは泡でなでる程度で十分です。
シャンプーで洗った後のすすぎは、洗う時間以上の時間をかけて泡やぬめりが残らないように流します。

🔻シャンプーのおすすめは？

髪のパサつきが気になる人には、洗浄力がおだやかなアミノ酸系や弱酸性のシャンプーがおすすめです。洗浄力が穏やかでも、泡立つまで洗い→すすぎを繰り返すとしっかり洗えます。頭皮のべたつきが強い人は、頭皮ケア向けのシャンプーを選んだうえで、毛先はトリートメントで保湿しましょう。

4. トリートメントで毛先を補修する

シャンプー後はトリートメントを毛先中心になじませます。
頭皮につけるとべたつきの原因になるため、耳から下の髪を目安につけるのがおすすめです。
ショートヘアの人は少量を髪の表面と毛先になじませましょう。

🔻洗い流すトリートメントのおすすめは？

ごわつきやパサつきが気になる人は、髪の内部を補修するタイプのトリートメントを選びましょう。
短髪の男性は「コンディショナーだけ」で済ませがちですが、表面をコーティングするコンディショナーに比べて、トリートメントは髪の内側まで補修しやすいのが特徴です。

5. タオルは押さえるように水気を取る

濡れた髪はキューティクルが開いていて、とても傷つきやすい状態です。
タオルでゴシゴシこすらず、頭を手の平で押さえるように、毛先はタオルで挟むようにして水気を取りましょう。

6. 洗い流さないトリートメントをつける

ドライヤーの前に、洗い流さないトリートメントを毛先中心につけます。
ドライヤーの熱から髪を守り、乾かしたあとの指通りとツヤが良くなります。

🔻洗い流さないトリートメントのおすすめは？

髪が細くてペタッとしやすい人は、軽い質感のミルクやエマルジョンタイプが向いています。また、髪が太くて広がりやすい人は、ツヤとまとまりが出やすいオイルタイプがおすすめです。ダメージ毛はミルクとオイルタイプの併用がおすすめ。ただ、商品によってつけるタイミングや使用量・向いている髪質は変わってくるので、しっかりと使い方を確認してから使用しましょう。

7. ドライヤーは根元から乾かし、最後に冷風を当てる

サラサラな髪を作るうえで最も重要なのが乾かし方です。
まずは根元から乾かします。頭皮を指のひらで軽く擦るように乾かして、生えグセを馴染ませていきます。根元が８割ほど乾いたら中間〜毛先を乾かすのですが、男性の髪が短い方は毛先は根元が乾くころに自然と乾いてくるため、最後に整える程度で十分です。
全体が乾いたら冷風を当てましょう。冷風でキューティクルが引き締まり、ツヤとまとまりが出やすくなります。

サラサラな髪に仕上げるスタイリング方法

髪をサラサラに見せるには、毎日のヘアケアだけでなくスタイリング方法も大切です。

ドライヤーやヘアアイロンの使い方、スタイリング剤の選び方を工夫することで、髪のまとまりやツヤ感を演出できますよ。

ドライヤーで髪の流れを整える

髪をサラサラに仕上げるには、ドライヤーで髪の流れを整えながら乾かすことが大切です。

朝、起きて寝癖がついていたら、髪をまずは根元から濡らします。髪が短い方はめんどくさければシャワーで頭全体を濡らしてもOK！

タオルドライで余分な水分を取ったら、ドライヤーをしていきます。やり方は基本的に先ほどの７ステップで行った乾かし方と同じです。

ヘアアイロンで自然なストレートにする

くせやうねりが気になる場合は、ヘアアイロンを使って髪の形を整える方法もあります。

髪を少量ずつ取り、根元から毛先に向かってゆっくりアイロンを通すと、まとまりのあるストレートヘアに仕上げやすくなります。

ただし、高温で何度もアイロンを通すと髪に負担がかかるため注意しましょう。

スタイリング時間もかかってしまうので、クセが気になって毎日のようにアイロンを使用する方は縮毛矯正を検討していただくタイミングかもしれません。

また、ショートヘアなど髪が短い方は、前髪やサイドなど気になる部分だけを整えるのもおすすめです。

重くなりすぎないスタイリング剤を選ぶ

サラサラな髪を目指すなら、スタイリング剤の選び方にも注目しましょう。

ワックスやジェルなど、セット力の強いスタイリング剤は種類によっては髪が重くなったり、束感が強く出たりすることがあります。

自然なツヤやまとまりを出したい場合は、軽めのヘアオイルやヘアミルクなどを少量使うのがおすすめ。少しほつれ感や少しセット力も欲しい方はバームなどの使用もおすすめです。

髪質や仕上げたいスタイルに合わせてスタイリング剤を選び、つけすぎないようにしましょう！

🔻男性におすすめのスタイリング剤

サラサラ髪を遠ざける男性のNG習慣

毎日のケアやスタイリングを頑張っていても、次のようなNG習慣があるとサラサラ髪から遠ざかってしまいます。

早速、当てはまるものがないか確認してみましょう！

特に「自然乾燥」と「ゴシゴシ拭き」は、男性にとても多いNG習慣です。

今日から止めるだけでも、髪は徐々に変わってきますよ。

ヘアケアで改善しにくいくせ毛には縮毛矯正という選択肢

ヘアケアで髪の手触りやツヤは良くなりますが、くせ毛そのものを真っ直ぐにすることはできません。

そこで、生まれつきのうねりや広がりに悩んでいる人には、くせを伸ばして扱いやすくする縮毛矯正が有効な選択肢です。

シャンプーやトリートメントなどのヘアケアでの改善が難しいですが、縮毛矯正なら髪のうねりを伸ばし、サラサラでまとまりのある髪を目指せます。

また、くせ毛が落ち着くと毎朝のスタイリングが楽になるのもメリットです。

ただ、男性は髪が短い方も多いので、縮毛矯正を強くかけすぎると不自然な仕上がりになることがあります。髪の長さやくせの強さ、ダメージの状態、希望するヘアスタイルに合わせて施術方法を選ぶことが大切です。

「ピンピン」「ぺたんこ」が不安な人へ

男性が縮毛矯正をためらう理由として多いのが

「いかにもかけた感じのピンピンな髪になりそう」「トップがぺたんこになりそう」

という不安によるものです。

こうした仕上がりは、髪の状態や仕上がりのヘアスタイル・カットに合わない施術設計（薬剤選定、髪の丸みを考えないアイロン操作など）が原因で起こります。

しっかりと髪を見極め、理想の髪型に合わせて施術出来ればこのように↓

もともとストレートだったような自然な仕上がりを目指せます。

前髪や顔まわりだけの部分縮毛矯正もできる

「全体のボリュームは気に入っているけれど、前髪だけうねる」という人には、部分縮毛矯正という方法もあります。

前髪や顔まわり、襟足など、気になる部分だけを整えるため、必要以上にボリュームを落とさずに済むので、縮毛矯正をしても髪に動きが出やすく、スタイリングもしやすいのが特徴です。

毎日しっかり束感を出してセットしたいショートヘアの方にも向いています。

自然なメンズ縮毛矯正ならENORE（エノア）へ

髪をサラサラにするならエノアにお任せください

男性の髪をサラサラにするには、髪質やくせの強さ、ダメージの状態に合わせたケアや施術を選ぶことが大切です。

エノアでは一人ひとりの髪の状態や理想の仕上がりを確認しながら、適切な施術をご提案しています。

また、くせ毛によるうねりや広がりが気になる方には、オリジナルの薬剤を使用した「弱酸性縮毛矯正」もおすすめです。

髪への負担に配慮しながら自然で柔らかなストレートヘアを目指します。

では、実際に施術した男性のお客様はどんな仕上がりになるんでしょうか？

実際のお客様！ビフォーアフター５選

施術前： 前髪のくせが強く、毛流れが整いにくい状態。

施術後： 前髪の部分縮毛矯正でうねりが落ち着き、自然な毛流れに仕上がりました。

施術前： 綺麗なカーリーヘア、ボリュームや動きのあるスタイルには向いていますがサラサラには程遠い状態。

施術後： 根元のふんわり感と毛流れを意識して整え、すっきりとしたストレートヘアに。

施術前：ジリジリとした細かなくせ毛と、毛先は前回の縮毛矯正による失敗でダメージも見られます。

施術後： ダメージ部分はカット、くせ毛をしっかり伸ばしてあげる事でサラッと爽やかな印象になりました。

施術前： 大きなうねりとパヤパヤとしたくせ毛で、非常にスタイリングしにくい状態。

施術後： あえて軽くクセを残して施術っすることで、サラサラだけど毛先の自然な動きを楽しめる仕上がりにしました。

施術前： 3ヶ月ぶりの縮毛矯正、ストレート部分とくせ毛部分の境目が出て四角い頭になってしまっている状態。

施術後： 根元だけのリタッチ縮毛矯正で、サラサラおしゃれな髪型が復活しました。

※リタッチ縮毛矯正とは：根元のくせ毛部分だけを伸ばし、中間〜毛先のすでに縮毛矯正履歴がある部分には施術しない方法のこと。2回目以降はリタッチ縮毛矯正を定期的に行いサラサラストレートを維持していきます。

【今回のお客様方が行ったメニュー】

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エノアでは、弱酸性縮毛矯正をはじめ、髪質や理想の仕上がりに合わせた施術を幅広くご提案、そして施術だけでなく、自宅でのヘアケアやスタイリング方法も必要に応じてアドバイスさせていただきます。

「自分に合った縮毛矯正を知りたい」
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という方も、ぜひお気軽にご相談ください。

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男性の髪の毛サラサラに関するよくある質問

Q. ヘアケアを始めて、どのくらいでサラサラになりますか？

乾かし方やトリートメントを見直すと、手触りの変化は早ければ数日で感じられます。
ただ、一度傷んだ髪は自然には元に戻りません。
髪は1ヶ月に約1cm伸びるといわれているので、傷んだ毛先をカットしながら、健康な髪に少しずつ入れ替えていくことが大切です。

Q. 髪の毛がサラサラすぎてセット出来ないときはどうすればいいですか？

髪がサラサラすぎる人は、ドライヤーで根元を立ち上げるように乾かしてから、キープ力のあるワックスを少量ずつなじませるとセットが崩れにくくなります。

オイルやトリートメント剤のつけすぎも崩れの原因になるため、量を控えめにしてみましょう。

Q. 男の子（子ども）の髪の毛をサラサラにするにはどうしたらいいですか？

子どもの髪も、基本は大人と同じく「やさしく洗う・しっかり乾かす」ことが大切です。
頭皮や髪がデリケートなため、刺激の少ないシャンプーを選び、すすぎ残しがないように流しましょう。
くせ毛が気になって縮毛矯正を考える場合は、年齢や髪の状態によって判断が変わるので、美容師に相談してから検討するのもおすすめです。

Q. ストレートパーマと縮毛矯正はどう違いますか？

ストレートパーマは、主に薬剤の力でパーマを落としたり、ゆるいくせを落ち着かせたりする施術です。
縮毛矯正は、薬剤に加えてヘアアイロンの熱を使い、強いくせやうねりもまっすぐに伸ばす施術です。
くせ毛を伸ばしたい場合は、縮毛矯正が向いています。

Q. 短髪でも縮毛矯正はできますか？

エノアでは髪の長さが約3cm以上あれば施術が可能です。
ただ、短い髪ほど根元の立ち上がりや毛先の自然さが仕上がりに影響しやすいので、髪型やくせの状態に合わせて判断します。

Q. 縮毛矯正はどのくらいの頻度でかけ直せばいいですか？

くせの強さや髪型によって異なりますが、男性の場合「3ヶ月に1回」をひとつの目安としています。
縮毛矯正をかけた部分はストレートが続くため、2回目以降は新しく伸びた根元を中心に施術し、髪への負担を最小限に抑えましょう。

Q.朝の髪をサラサラにする時短のコツはある？

朝の髪をサラサラに整えるには、寝ぐせを根元から直すことがポイントです。

霧吹きや濡らした手で根元まで湿らせ、ドライヤーで左右に振りながら乾かすと、毛流れが整いやすくなります。髪が短い男性はシャワーで全体を濡らしてから乾かすのもおすすめです。

また、前日の夜に髪を根元までしっかり乾かしておくと、寝ぐせが付きにくくなり、朝のスタイリングも楽になりますよ。

まとめ｜男性の髪をサラサラにするには毎日のケアと自分に合った施術が大切

男性の髪をサラサラにするには、毎日のシャンプーやトリートメント、ドライヤーの使い方など、基本的なヘアケアを丁寧に行うことが大切です。

また、スタイリング剤の選び方や乾かし方を工夫するだけでも、髪のまとまりやツヤ感は変わってくるでしょう。

ただ、生まれつきのくせ毛やうねりが原因で髪が広がる場合は、ヘアケアだけでは改善が難しいこともあります。

そのような方は縮毛矯正も選択肢のひとつです。

エノアでは、一人ひとりの髪質やダメージ・なりたいヘアスタイルに合わせて、弱酸性縮毛矯正や部分縮毛矯正などをご提案しています。

「サラサラな髪になりたい」「自分に合ったヘアケアやスタイリング方法を知りたい」という男性は、ぜひ一度ご相談ください！

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