憧れのサラサラ髪に！髪質を良くする方法5選｜美容室でできる方法も解説

こんにちは！髪質改善が得意な美容院ENORE（エノア）青山店店長の沼崎です。

憧れのサラサラ髪を手に入れるには、毎日の正しいケアが欠かせません。

髪質を良くする方法は、シャンプーの選び方や洗い方、トリートメントの使い方、そして普段の生活習慣を見直すことが大切です。

この記事では、自宅で簡単に実践できる髪質改善のポイントから、美容室で受けられる専門的な施術まで、効果的な方法をわかりやすく解説します。

毎日できることの積み重ねを意識して、サラサラ髪を目指しましょう！

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憧れのサラサラ髪に！髪質を良くする5つの方法

サラサラの髪になるためには、日々のケアと生活習慣の見直しが欠かせません。

髪質が良くなるための方法を5つご紹介します。

正しいシャンプー方法

サラサラな髪にするには、まずはシャンプー方法から見直しましょう。

シャンプーから髪を乾かすまでの手順は以下の通りです。

1. シャンプー前は2分間ほどしっかりすすぐ
2. シャンプーを手にとり軽く泡立てる
3. 襟足からシャンプーをつけて全体に泡を広げる
4. 揉み上げるようにマッサージ洗いをする
5. シャンプー後のすすぎも2分間ほどしっかりすすぐ
6. トリートメントをつける場合は手のひらで伸ばしてから馴染ませる
7. 毛先→中間→前髪の順番につけて目の荒いコームを通す
8. ぬめりがなくなるまですすぐ
9. タオルドライをする時は髪を挟むように水分を吸収させる
10. ドライヤーで乾かす時は根元→中間→毛先の順番で乾かす
11. 全体が乾いたら冷風を当ててキューティクルを整える

マイルドな洗浄成分で洗えるアミノ酸系のシャンプーを選び、指の腹で優しくマッサージ洗いをすることがポイントです。

トリートメントで保湿・補修を行う

トリートメントを正しく使うことで、髪にうるおいを与え、指通りの良いサラサラ髪へと導きます。

トリートメントには主に2種類あり、それぞれ異なるタイミングと目的で使われます。

• インバストリートメント：お風呂で使用し、ダメージ補修する
• アウトバストリートメント：ドライヤー前などに使い、髪の保湿と保護をする

より高い効果を得るには、以下のポイントを意識しましょう。

• 毛先 → 中間 → 前髪の順に揉み込む
• 粗めのコームでムラなく馴染ませる
• インバストリートメントはしっかりすすぐことが重要

サラサラに仕上がる髪の乾かし方を身に付ける

乾かし方ひとつで、仕上がりのサラサラ感や髪のツヤが大きく変わります。

サラサラに仕上げるには、以下のようなドライヤーの手順で乾かしましょう。

1. まずは根元をしっかりと乾かす
2. 中間 → 毛先の順に乾かす
3. 温風と冷風を交互に当てながら完全に乾かす
4. 最後に冷風を当ててキューティクルを引き締める

乾かし方に気を付けることで、毎日のスタイリングもしやすくなります。

日常生活でのダメージから髪を守る

サラサラな髪を目指すには、日常生活で受けるダメージをできるだけ抑えることが大切です。

何気ない習慣の中にも、髪を傷める原因が潜んでいます。

• ブラッシングによる摩擦→毛先から優しくブラシを通す
• 枕との摩擦→ナイトキャップを使用する
• 紫外線によるダメージ→髪用のUVケア商品や帽子を使用する

髪質改善には、特別なケアだけでなく、日々の小さな積み重ねも大切です。

食生活・睡眠・ストレスケアも意識する

サラサラな髪を手に入れるには、外側のケアに加えて、体の内側から整えることも欠かせません。

髪の美しさは、日々の食生活や睡眠、ストレス管理など、内面の健康状態にも大きく左右されます。

• バランスの良い食事
• 質の良い睡眠をとる
• ストレスを溜め込まない工夫をする

体の内側から整えることで、髪のハリやツヤ、まとまりも良くなります。

サラサラにならないのはなぜ？髪質が悪くなる原因

髪質が悪くなるのには原因があります。

日常の習慣や間違ったケアの積み重ねが、髪のダメージを引き起こす原因になることもあります。

このように、髪質の悪化にはさまざまな要因が関わっています。

プロの施術でサラサラ髪を手に入れよう！美容室で髪質を良くする方法

自宅でのケアを見直すことは大切ですが、それだけでは髪質の改善が十分にできない場合もあります。

そのような場合は、プロの手による専門的なアプローチで、髪質を根本から整えることも一つの選択肢です。

ENOREは、髪質改善に特化した美容室です。

一人ひとりの髪質や悩みに合わせたオーダーメイドの髪質改善メニューをご用意しています。

ENORE独自の髪質改善技術で、芯からしなやかでまとまる髪へと導きます。

あなたの髪質に合わせた最適な施術で、今まで以上の美しい髪質を手に入れてみませんか？

【Q&A】サラサラに！髪質を良くする方法に関する疑問

髪質を良くする方法に関する疑問にお答えします。

Q.髪をサラサラにするには、毎日トリートメントをすればいいですか？

A. 毎日のトリートメントも大切ですが、それだけでは不十分です。

髪の水分や油分のバランスを整えるためには、シャンプーの見直しやドライヤーの使い方、生活習慣の改善も必要です。

Q.枝毛や切れ毛が多いとサラサラにならない？

A. 枝毛や切れ毛はキューティクルが剥がれている状態なので、ザラついた触り心地です。

定期的な毛先のカットと、美容室の施術を受けることで改善が期待できます。

Q.サラサラに見えるヘアスタイルってありますか？

A. 表面が整って見えるストレートスタイルや、レイヤーが控えめなスタイルは、髪質が良く見えやすいです。

美容師と相談して髪質に合ったカットや仕上げ方を選びましょう。

まとめ

髪質を良くする方法は、正しいヘアケア習慣と生活習慣の両面からアプローチすることが大切です。

シャンプーの選び方や洗い方、トリートメントの使い方を見直すことで、髪のダメージを軽減しサラサラの手触りを実感できます。

ただし、ダメージが深刻な場合は、美容室での専門的な髪質改善施術も検討しましょう。

ENOREでは、一人ひとりの髪質に合わせた施術で、根本から髪質を整え、理想のサラサラな髪へと導きます。